Como lidar com pensamentos suicidas.
Em algum momento, todos nós deveremos ter experimentado pensamentos negativos persistentes sobre suicídio, que nos fazem refletir em como lidar com pensamentos suicidas. Esses pensamentos surgem em momentos extremos, quando nossos problemas parecem insurportáveis ou quando recebemos notícias muito ruins. Eles destroem completamente a nossa paz de espírito.
Ninguém deseja tais pensamentos suicidas, mas como podemos evitá-los?
Há muitas coisas que podem ajudar e apoiá-lo durante esse período difícil:
1. Entendendo a Mente
É impossível parar a mente de pensar. É a função da mente informar das coisas boas e ruins. Esses pensamentos foram criados por você em sua vida passada. Eles surgirão de acordo com as circunstâncias que aparecem. Alguns desses pensamentos podem ser intensos e prejudiciais como o pensamento de acabar com a sua vida. A intensidade de cada pensamento depende da sua vida passada.
Por exemplo, se existe alguém na sua vida que você não gosta, então cada vez que você pensa nele ou o vê, você automaticamente sentirá aversão por ele. Porém, a sua intenção pode ser que isso não esteja certo. Portanto, você mudou a sua opinião a respeito dele porque você não concorda com a mente. Uma vez que a sua intenção interior mudou, as consequências kármicas que você sofrerá na sua próxima vida serão muito menos severas.
2. Adote uma Abordagem Científica, Espiritual
- Entenda que seus pensamentos são de sua vida anterior e não há nada a fazer com relação ao seu estado atual.
- Você pode combater seus pensamentos dizendo ‘Eu não concordo com você, eu não quero morrer’.
- Repita por dez minutos diariamente EU-SOU-PLENO-DE-BEM-AVENTURANÇA-INFINITA.
- Substitua seus pensamentos negativos enervantes por positivos.
- Não fique absorvido(a) em seus pensamentos. Veja-os como separados.
Experimente as seguintes soluções rápidas:
- Faça algo diferente durante quinze minutos por dia como ir caminhar, ler ou qualquer outra coisa que lhe proporcione prazer.
- Mude sua rotina diária.
- Lembre-se que não será assim para sempre.
- Diga a alguém em quem confia como você está se sentindo. Existe um imenso poder em expressar seus sentimentos. Sua família e amigos ficarão felizes em apoiá-lo.
- Monitore como os seus pensamentos influenciam seu bem-estar. Você perceberá imediatamente que os pensamentos negativos têm um impacto em você!
Um Gnani (Ser Iluminado) nos aconselha a conhecer e ver a mente, mas nunca se unir a ela. Como quando você está assistindo um filme, você percebe as cenas alegres e tristes, mas quando o filme acaba, você as deixa ir. Similarmente, os pensamentos que entram em sua mente são como o filme. A razão pela qual você não experienciou a separação é que você ainda não descobriu a resposta à pergunta ‘Quem sou eu?’
Muitas pessoas perceberam seu verdadeiro Ser através do processo de Autorrealização (Gnan Vidhi). Elas experienciam bem-aventurança mesmo durante tempos difíceis, permanecendo no estado do Ser e separados do sofrimento.
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A Dada Bhagwan Fundação, Adalaj é uma organização espiritual sem fins lucrativos cujo objetivo é espalhar a paz, harmonia e bem-aventurança eterna para todo o mundo através da ciência espiritual de Akram Vignan.
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