Eu cometi um erro. Eu não quero mais viver. Eu quero me matar.

Todos nós odiamos cometer erros, mas às vezes  os cometemos. Embora alguns desses erros sejam pequenos, alguns podem mudar vidas. Para esses erros, em particular, a sensação de pavor em saber que você cometeu um grande erro , pode ser profundamente perturbador e você pode se sentir muito envergonhado, culpado e irritado consigo mesmo, a ponto de sentir, ‘Eu não quero mais viver! Eu quero me matar!’

Se é assim como você está se sentindo, o melhor conselho para você é focar em como você pode parar de ter tais pensamentos. Não importa o tamanho do erro, não justifica você tirar sua própria vida. Tente obter um senso de perspectiva e ver um panorama geral. Ao invés de estar imerso nessas emoções, a melhor coisa que você pode fazer depois de cometer um erro, é fazer algo a respeito:

• Aceite que você cometeu um erro e veja se pode consertá-lo. Se não for possível, reconheça e tente o que puder para reconciliar qualquer discórdia ou harmonia.
• Aprenda com seu erro. Ao invés de ficar paralisado no que você fez errado, aprenda com ele. Se não puder, então ao menos divida sua experiência com mais alguém, assim ele/ela pode evitar cometer o mesmo erro.
• Pare de olhar para trás e pensar ‘Eu cometi um erro’, permaneça no presente. Olhar para trás vai deixá-lo infeliz. Pensar no que pode acontecer no futuro o tornará apreensivo, mas mantendo-se no presente e buscando soluções, lhe dará esperança. Tente não ficar no pensamento de ‘e se’, ao invés disso, procure formas de consertar e reparar.
• Se possível, deixe a pessoa a quem você machucou saber o quanto você se sente mal e explique a ela que essa não era verdadeiramente sua intenção.
• Por assumir seu erro, você descobrirá que as pessoas estarão mais propensas a perdoá-lo. Elas podem não estar dispostas a perdoá-lo imediatamente. Levará um tempo para elas digerirem o que você disse ou fez  a elas e chegarem a um acordo. Então seja paciente e lide com suas expectativas de acordo.
• Entenda que erros podem acontecer, mas a resposta está no que fazer a respeito disso.
• Não complique as coisas,  mantenha-as simples.
• Mantenha a calma e pense claramente.

A Ferramenta Espiritual do Pratikraman

Depois de identificar que você cometeu um erro, use a ferramenta espiritual de repetidamente pedir perdão, chamada pratikraman. Este é um processo de três etapas de reversão da dor que você causou, seja através da sua mente, fala ou ações, a um ser vivo.

Esse método é simples, mas muito efetivo:

1. Alochana: Confesse o erro ao Senhor dentro da pessoa que você magoou , por  exemplo, ‘eu tenho aversão a você.’
2. Pratikraman: Peça  perdão por esse erro do fundo do coração.
3. Pratyakhyan: Faça uma firme resolução e peça força para nunca mais repetir esse erro novamente, por exemplo, ‘eu faço uma firme resolução de nunca mais repetir o meu erro novamente.’

Não é fácil dizer ‘eu sinto muito’, mas pedir perdão às pessoas que você machucou trará uma sensação de paz para elas e para você. Com o passar do tempo, depois de repetidamente pedir-lhes perdão, você experienciará leveza e libertação da culpa, preocupação e tensão que havia tomado conta de você. Esse método de pedido de perdão é um processo científico profundo e traz resultados! Fazer esse processo de três etapas do pratikraman é importante e você pode fazer isso internamente sem dizer uma palavra à pessoa que você magoou; você só precisa lembrar do Senhor dentro dela e pedir perdão.