Por Que Parar De Se Preocupar? Quais São Os Efeitos Do Estresse E Da Preocupação?

Nos preocupamos porque aceitamos apenas o resultado positivo de uma situação e não conseguimos lidar com um resultado adverso. Mas podemos nos dispor a nos preocupar se sabemos que a preocupação cria obstáculos e atrasa o trabalho? A preocupação é prejudicial , não apenas para a saúde física e mental de uma pessoa, mas também para o seu progresso espiritual. Tem ainda  um impacto negativo na qualidade de vida e torna a situação pior. Portanto, devemos parar de nos preocupar e de nos estressar. Vamos dar uma olhada nos efeitos do estresse e da preocupação:

Efeitos mentais: efeitos de preocupação e estresse da mente

• A preocupação é o destruidor do entendimento.
• A preocupação é um incêndio. A pessoa se torna consumida pela ansiedade de que algo ruim possa acontecer.
• As preocupações podem levar à depressão.
• A pessoa que se preocupa tem menor concentração.
• Uma pessoa preocupada demora mais para tomar decisões e geralmente não são as corretas.
• O pessimismo se instala devido à preocupação excessiva.
• As preocupações fazem com que a pessoa se concentre no problema e não na solução.

Efeitos físicos: efeitos da ansiedade no corpo

Quando uma pessoa  se preocupa, a mente não está presente no trabalho que está fazendo. O que seria de um paciente se a mente do médico se distraísse durante a cirurgia? Da mesma forma, inúmeras operações acontecem enquanto se come. Quando a mente não está focada na comida enquanto come, os vasos sanguíneos ficam duros e resultam em pressão alta e ataque cardíaco.

Quando você se preocupa, o cérebro libera hormônios do estresse na corrente sanguínea; os músculos ficam tensos e isso resulta em dores nas costas, dores de cabeça, tremores, etc. O estresse reduz o revestimento protetor do sistema digestivo, levando a distúrbios gastrointestinais.

Outros efeitos físicos que nos convencem a tomar uma decisão firme de não nos preocupar são:

• Imunidade mais baixa
• Insônia
• Ganho ou perda de peso
• Perda de cabelo
• Danos na pele

Isso o motiva a parar de se preocupar?

Impacto no trabalho em questão

• As preocupações têm um impacto negativo no trabalho em questão. Reduz a qualidade do trabalho de cem por cento para setenta por cento. Pense nisso, quando você dirige um carro enquanto se preocupa com suas habilidades de direção, você pode causar um acidente. Se você se preocupa ao conduzir seus negócios, você acabará tomando decisões erradas.
• As preocupações obstruem o trabalho. Quando você precisa completar uma tarefa e está mergulhado em preocupações, você nunca terá a confiança de que a tarefa será bem-sucedida, então você acaba não fazendo.

Impacto das preocupações na qualidade de vida

• Perda de tempo: se preocupar é uma perda de tempo e energia. Desvia toda a nossa energia positiva para energia negativa e prejudica nossa capacidade de tomar as medidas corretas no momento certo.
• Reduz a eficiência do trabalho: uma pessoa preocupada é mergulhada em um redemoinho de pensamentos. Com isso, ela leva mais tempo para concluir cada tarefa e, portanto,  perde mais tempo, reduzindo a eficiência do trabalho. Em vez de perder tempo se preocupando, a pessoa  poderia ter passado o tempo fazendo outro trabalho de maneira construtiva.
• Devido às preocupações, perdemos nossa capacidade de compreensão, a capacidade de aceitar mudanças e pontos de vista de outras pessoas, perdemos nossa paciência mais rápido e, portanto, com a tendência de terminar em conflitos os nossos relacionamentos.
• Ficamos menos animados,  mesmo em ocasiões felizes.
• As preocupações podem levar uma pessoa a se envolver em vícios como fumar, beber, etc., no início ela usa essas fugas para lidar com o estresse e depois se torna presa a isso.
• Os relacionamentos sofrem porque não passamos tempo de qualidade junto a nossa família e amigos. Mesmo se estivermos fisicamente presentes, não somos emocionalmente capazes de nos conectar da maneira que eles precisam.
• Aqueles que se preocupam perdem sua riqueza.

Isto não é o suficiente para decidir fortemente a parar de se preocupar?

Efeitos espirituais

• Preocupar é aarthadhyan (estado interno adverso ou meditação que resulta (efeito) em ferir o Ser). Uma única preocupação resultará em uma vida no reino animal. Quando um pai morre, preocupado com sua filha solteira,  é a lei da natureza que ele nasça no reino animal, onde a vida é cheia de abusos e maus-tratos.
• As preocupações vinculam o karma de obstrução. Esse karma impede a realização de seus desejos em sua vida futura.
• Param Pujya Dada Bhagwan diz: “De vez em quando surge uma oportunidade para um ser humano se tornar um indivíduo com valores imponentes, mas se ele desperdiçar sua vida humana preocupando-se, ele perderá o direito de nascer como humano de novo. Grave de fato é a consequência de não perceber isso. ”

Me diga algo que me ajude a parar de me preocupar

• Quando paramos de nos preocupar, podemos ficar longe de muitas doenças.
• Por que se preocupar e queimar por dentro? Não se preocupe. Se você queimar suas roupas, pode comprar roupas novas, mas se queimar a si mesmo, onde conseguirá uma nova?
• As preocupações criam uma nova escravidão e perpetuam a vida terrena por inúmeras vidas. Foi devido às preocupações da vida passada que estamos aqui nesta condição. Por que se preocupar e prolongar os ciclos de vida?
• Quando uma pessoa tem uma dor de dente, por que ela não se preocupa de que isso vai doer para sempre? Há um tempo para tudo. A dor vai parar quando chegar a hora certa.
• Nada neste mundo vale a pena se preocupar, nem mesmo por um segundo. Entenda a realidade de que nada vai durar e comece a viver no presente com o que está disponível.