Ninguém me entende. Ninguém se preocupa comigo. Eu quero acabar com a minha vida. O que devo fazer ?

Emoções que são relacionadas com a falta de valorização “Eu me sinto desvalorizado(a)”, ‘ninguém me entende’, ou de não ter apoio “ninguém se preocupa comigo” pode levar à insegurança, frustração, solidão e depressão. Quando nos sentimos tão tristes, que somos incapazes de ver além desses sentimentos negativos, contemplamos vingança. Inevitavelmente isso pode levar à pensamentos como, “eu quero acabar com minha vida” como um último recurso para ganhar algum tipo de reconhecimento daquelas pessoas que nos subestimam.

Na verdade, esses pensamentos somente irão machucar você e a ninguém mais. Sem mencionar que tirar a própria vida tem consequências muito graves.

Ao invés disso você deveria buscar as causas subjacentes da sua infelicidade.

• Você talvez tenha começado a duvidar daquilo que as pessoas  dizem a você, especialmente se é algo bom.
• Você está muito ocupado e distraído com a vida , por isso não aceita  a apreciação positiva que lhe é mostrada.
• No fundo você talvez se sinta indigno do amor dos outros.
• As coisas podem parecer  muito  ruins para você; portanto, não importa quantas vezes alguém diga  ‘Muito bem!’, ‘Excelente trabalho.’ Em sua mente, você percebe as  palavras de forma negativa.
• Dúvidas, insegurança, falta de confiança ou competividade são razões que  o fazem  sentir-se desvalorizado (a).

Então o que você pode fazer para mudar isso?

• Tudo o que você fizer, precisa ser feito sem esperar nada em troca. Expectativas resultam somente em dor e sofrimento.
• Tarefas devem ser realizadas com o melhor da sua capacidade.
• Se você precisa de ajuda, peça. Algumas vezes pensamos que o outro sabe que precisamos de ajuda, mas isso não é sempre o caso. Algumas vezes o que é óbvio para nós, pode não ser óbvio para o outro.
• Sem vaidade, deixe que os outros saibam  o que você fez e pergunte o que  eles acham disso. Todos estão preocupados consigo mesmos. Eles estão todos perdidos em seus próprios problemas. Ao comunicar-se com eles  abertamente, você com certeza obterá resposta.
• O que é correto para nós, não necessariamente é correto para o outro. Portanto, sempre verifique o que é necessário para qualquer tarefa.
• Não seja tímido. Aprenda com a experiência dos outros.
• Comunicação está no centro de todos os relacionamentos, quer seja na escola, trabalho ou família.
• Tente descobrir o que o está fazendo tão infeliz - competição, ciúmes, expectativas, a necessidade de ser valorizado, ou a falta de confiança.
• Se você quer ser apreciado, então aprecie  o que os outros fazem.
• Veja o melhor nos outros – evite ver seus defeitos. Não jogue o jogo da culpa.
• Mantenha-se positivo.
• Ouça e se mantenha na companhia de outros.
• Por que você não dá o primeiro passo e muda o relacionamento com eles?
• Mude você mesmo. Você verá que os outros o seguirão.
• Dê felicidade aos outros e você receberá o mesmo.
• Mude sua mentalidade – adapte sua mente para se adequar aos outros.
• Aprecie o que você faz. Você notará que sempre que fizer algo que goste, terá melhor desempenho. Da mesma forma, quando você faz algo que não gosta, não terá bons resultados.

Acima de tudo, lembre-se que não há absolutamente nenhuma necessidade de continuar sentindo o que você  sente. Investigue e busque as causas que estão contribuindo para a maneira como você está se sentindo. Se você está realmente empenhado em  encontrar  uma  solução para o seu atual dilema, então as coisas certamente  se resolverão por elas mesmas. Tudo o que você precisa para alcançar isso é estar preparado(a) para se comprometer, falar o que pensa sem magoar  as pessoas, e estar preparado(a) para lidar com as expectativas dos outros e as suas.  Por último, mas não menos importante, não hesite em  pedir ajuda e apoio quando precisar.

Ao invés de sofrer em silêncio e afundar em autopiedade, é muito melhor expressar o que você está sentindo. Tendo a mente aberta e se comunicando, você perceberá que está menos incomodado, menos estressado e muito mais feliz.