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O que fazer se alguém tem tendências suicidas. Obtenha ajuda aqui.

Quando você tem alguém em sua vida de quem que é muito próximo e que está experimentando sintomas de depressão ou com tendência ao suicídio, você se sente incapaz. Você se pergunta o que dizer a alguém que é suicida. Você passa por vários graus de incapacidade, frustração, raiva, medo, culpa, tristeza, preocupação e estresse. Para piorar a situação, você pode sentir que é a causa do atual desequilíbrio emocional dele. Você começa a entrar em pânico e busca o que fazer se alguém é suicida e como você pode ajudá-lo.

Para você realmente ajudar seu ente querido, você necessita demonstrar clareza de pensamento e não mostrar sinais de ansiedade emocional. A seguir, algumas etapas práticas e muito úteis:

  • Comece entendendo a natureza precisa dos sintomas de depressão e suicídio, para que você possa ter uma idéia da profundidade do problema.
  • Não os julgue, mas seja muito compassivo. Eles não estão no controle de suas emoções.
  • Entenda que eles não podem controlar o que estão  sentindo e o que estão passando, e isso não é pessoal.
  • Encoraje-os a buscar ajuda profissional.
  • Convença-os a se abrir e conversar.
  • Não demonstre a eles suas preocupações ou ansiedades, porque isso só as tornará piores.
  • Mantenha suas emoções sobre controle; não exagere.
  • Conquiste-os com amor, bondade e compreensão.
  • Não abuse da confiança deles.
  • Uma mudança de ambiente talvez ajude. Inclua uma mudança de cenário. Leve-os a um parque, passe tempo ao ar livre, faça compras, faça um piquenique, etc ...
  • Organize uma reunião familiar onde todos passem algum tempo juntos, para que sejam lembrados de que há pessoas que os amam e se importam com eles.
  • Exercite-se, pratique ioga e pranayama ou caminhe com eles.
  • Tentem aprender coisas novas juntos ou associe-se a um clube onde vocês possam participar de diferentes atividades juntos.

Para uma solução mais profunda, tente o seguinte:

  • Ore para que eles encontrem forças para superar as dificuldades atuais.
  • Substitua suas preocupações, culpa, medo e quaisquer  outras emoções  por oração.
  • Encoraje-os a orar também.
  • Faça com que eles repitam a seguinte frase durante dez minutos: e-u-s-o-u-p-l-e-n-o-d-e-i-n-f-i-n-i-t-a-b-e-m-a-v-e-n-t-u-r-a-n-ç-a ou e-u-s-o-u-p-l-e-n-o-d-e-i-n-f-i-n-i-t-a-e-n-e-r-g-i-a. Se possível, faça com que eles visualizem cada letra em suas mentes enquanto as recitam. Eles experimentarão muita paz.
  • Se possível, faça-os visualizar a imagem de um Deus no qual eles acreditam, porque isso acalmará suas mentes.
  • Se você se sentir responsável pelo dilema deles, peça perdão a eles. Você pode fazer isso internamente. Ao fazer isso, você começará a superar sua culpa. Eles sentirão os efeitos também.

Durante esse período, esteja consciente de que esse processo levará tempo e você precisará ser paciente. O progresso será lento, mas no final   você chegará lá! Se você sentir que está perdendo o controle, então busque imediatamente ajuda profissional para o suicida e NÃO procrastine. Em resumo, faça tudo o que você puder por eles pessoalmente, profissionalmente ou de qualquer outra maneira. Tenha uma mente positiva e seja forte por eles e por você mesmo.

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